راههای پیشگیری و کنترل فشار خون

مدیر شبکه بهداشت و درمان مه ولات، سابقه خانوادگی، سن وجنسیت، مصرف زیاد نمک با میزان چربی خون را از عوامل خطر زمینه ساز بیماری فشارخون بالا برشمرد و گفت:مصرف دخانیات،کم تحرکی وچاقی ،مصرف نوشابه های گازدار،دیابت، قرصهای ضدبارداری خوراکی،استرس وفشارعصبی دیگرو عوامل خطر زمینه ساز بیماری فشارخون بالا به شمار میرود.

به گزارش روابط عمومی، دکتر سیما عسکری با تاکید بر اینکه خطر بروز سکته های قلبی ومغزی درافرادی که فشارخون بالا دارند ،زیاد است خاطرنشان کرد:فشارخون بالا درصورتی که کنترل نشود،به رگ های مغز،قلب ،کلیه وچشم آسیب می رساند.

وی آموزش خودمراقبتی دربرابر بیماری فشارخون، کنترل وزن،تغذیه سالم،کاهش مصرف نوشابه های گازدار، ورزش وفعالیت بدنی( ۱۵ تا ۳۰ دقیقه به مدت ۳ تا ۵ مرتبه درهفته) را ازو اقدامات مهم درپیشگیری وکنترل بیماری فشارخون عنوان کرد و افزود:مصرف منظم داروها،خودپایشی وخودمراقبتی با اجرای طرح خطرسنجی  درجمعیت بالای ۳۰ سال به منظور پیشگیری از سکته های قلبی مغزی وبیماریهای فشارخون ودیابت وچربی خون و خوابیدن درشب در تایم مناسب را دیگر اقدامات مهم درپیشگیری وکنترل بیماری فشارخون برشمرد.

وی گفت:سیگار را کنار ،استرس را مدیریت کنید و مصرف نمک به کمتر از 5گرم درشبانه روز را کاهش دهید که تمام این موارد درپیشگیری وکنترل بیماری فشارخون حائز اهمیت است.

شهرستان مه‌ولات دارای یک بیمارستان دولتی، ۶ پایگاه اورژانس ۱۱۵، ۶ مرکز خدمات جامع سلامت، ۲۴ خانه بهداشت و سه پایگاه بهداشتی است که خدمات مختلف بهداشتی درمانی  به مردم ارایه می‌دهند.

فیض آباد، مرکز شهرستان ۵۵ هزار نفری مه ولات در ۲۰۷ کیلومتری مشهد قرار دارد.